Психологический Центр Натальи Волковой
Психологический Центр Натальи Волковой
Мы учимся прощать, прощать других. Мы учимся просить прощения у других, чтобы освободить себя и других от тяжкой ноши обиды... Но как часто мы забываем про себя. Про то, что себя мы тоже обвиняем и даже не думаем о том, что и мы, сами нуждаемся в прощении... Эта медитация в помощь Вам. Слушайте ее, и простите себя…
В нашей культуре слишком распространено негативное отношение к самому себе. Эта медитация поможет вам противодействовать любому проявлению негатива к себе, включая и такие разновидности, как стыд и низкая самооценка. В течение дня отслеживайте все свои внутренние монологи и отмечайте, сколько раз вы негативно отзывались о себе. Это может выглядеть примерно так: «Я идиот, забыл записную книжку» или «Я ненавижу свои бедра». Применяйте эту медитацию каждый день, столько сколько нужно, что бы Вы полностью приняли себя
С помощью этой волшебной медитации Вы можете летать, где хотите и как хотите. Почувствуете себя ребёнком, у которого исполнилась мечта – быть свободным и лёгким, счастливым, гармоничным, наполненным любовью, существом. Делайте эту медитацию сколько захотите, сколько Вашей душе угодно, и Вы обязательно почувствуете радость после этого путешествия.
Мы учимся прощать, прощать других. Мы учимся просить прощения у других, чтобы освободить себя и других от тяжкой ноши обиды... Но как часто мы забываем про себя. Про то, что себя мы тоже обвиняем и даже не думаем о том, что и мы, сами нуждаемся в прощении... Эта медитация в помощь Вам. Слушайте ее, и простите себя…
В нашей культуре слишком распространено негативное отношение к самому себе. Эта медитация поможет вам противодействовать любому проявлению негатива к себе, включая и такие разновидности, как стыд и низкая самооценка. В течение дня отслеживайте все свои внутренние монологи и отмечайте, сколько раз вы негативно отзывались о себе. Это может выглядеть примерно так: «Я идиот, забыл записную книжку» или «Я ненавижу свои бедра». Применяйте эту медитацию каждый день, столько сколько нужно, что бы Вы полностью приняли себя
С помощью этой волшебной медитации Вы можете летать, где хотите и как хотите. Почувствуете себя ребёнком, у которого исполнилась мечта – быть свободным и лёгким, счастливым, гармоничным, наполненным любовью, существом. Делайте эту медитацию сколько захотите, сколько Вашей душе угодно, и Вы обязательно почувствуете радость после этого путешествия.
Приготовьте место, где Вас никто не побеспокоит, проветрите комнату. Желательно, чтобы это место было одно и тоже при всех, выполняемых вами медитациях. Примите удобное положение тела. Спина должна быть прямая.
Включите выбранную медитацию, почувствуйте свое тело, расслабьтесь. И просто слушайте, и по возможности представляйте и выполняйте, то о чем говорится в медитации.
Медитации желательно проводить в одно и тоже время, в одном и том же месте.
Для чего нужны медитации?
Читайте здесь
Тот, кто попробовал медитировать хотя бы раз, ощутил преимущества этого восхитительного состояния мира, спокойствия и любви. А какую еще пользу человек получает от медитации?
Я Наталья ВОЛКОВА, тренер и трансформационный коуч, помогаю открыть в человеке источник творчества. Моя деятельность и желание моей души направлены на то, чтобы помогать женщинам быть здоровыми, успешными, счастливыми и уверенными в себе.
Как врач и провизор я хорошо понимаю взгляд современной медицины и фармакологии на здоровье человека, способы его восстановления и механизм действия лекарств. Но ни лекарства, ни эти знания не смогли помочь мне лично, когда в 28 лет я стала превращаться в старуху с огромным букетом хронических заболеваний. Кроме того, были сложности в семье, на работе… – и не было ни сил, ни энергии, чтобы с этим справиться. Я не знала что и как мне делать, но...
Сама судьба направила меня – я познакомилась с древними знаниями и уже более 20 лет занимаюсь вопросами духовного развития.
Такой объем практических знаний и собственных наработок позволяет мне и людям, которые обращаются ко мне за помощью, достигать результатов наиболее оптимальным способом.
И сегодня я хочу поделиться с Вами тем, что умею сама: помочь Вам стать здоровыми и успешными, научиться желать и уметь воплощать желаемое.