Сегодня продолжим заниматься улучшением эмоционального состояния.
И прежде всего, конечно, важно эмоциональное очищение.
Как я писала Вам ранее, причина наших проблем со здоровьем лежат в эмоциях, в длительном нахождении в негативном эмоциональном состоянии. А значит, нам нужно научиться делать шаги в сторону избавления от них, и находиться, как можно чаще в прекрасном расположении духа.
Вот эти шаги:
1. Контролируйте свое эмоциональное состояние, улучшайте эмоции (практика дана ранее), и следите за своим окружением.
Дело в том, что эмоции бываю «заразны» и Вы, не желая того под влияние чужой воли можете их подхватить.
Это и эмоция гнева, и эмоция сожаления, и осуждение, и гнев, и страх. Думаю, Вы не раз отмечали это, но не делали выводов. Старайтесь меньше общаться с такими людьми, если Вы пока не можете справиться с их негативным влиянием на Вас. Так Вы защитите себя и свою жизнь, от тех негативов, с которыми пока не справляетесь. Ищите оптимистичных, радостных людей, учитесь у них подходу к жизни!
2. Старайтесь быть мыслями в настоящем.
Научитесь отмечать моменты, когда Вы ушли мысленно в свое прошлое.
Как правило, в своем прошлом мы черпаем огромное количество негатива – это и обиды, и чувство вины, и что то не так сделали, какой то шанс упустили….
Проведите жирную линию на бумаге – это Ваш жизненный путь. Отметьте периоды жизни, когда Вам было особенно тяжело, заполните эти периодами любовью (визуально можно нарисовать сердечки, цветочки). В эти моменты был Ваш активный рост, Вы получали опыт. Получили, поблагодарили, забыли … и пошли дальше. Все!
3. То же самое по отношению к своему будущему. Когда наши мысли убегают вперед, часто опять рождаются негативные эмоции – страхи, беспокойства, нервозность… Получится или нет? И т.д.
Успокойте себя.
Страхи ни кому еще не помогали (только привлекали нежелательное), а вот позитивный настрой – еще как помогал!
4. Важно с кем Вы общаетесь.
Выбирайте хороших веселых, позитивных, радостных людей, уверяю Вас, у них есть чему поучиться!
5. Медитируйте! В любое удобное время, выключите телефон, телевизор, останьтесь наедине с собой, почувствуйте свое тело, пройдитесь по нему мысленно, по частям тела, органам, клеточкам. Минут 10-15, но в системе. Можно при этом проговаривать настрои, типа «Я люблю Бога», «Я желаю всем счастья», «Я в потоке божественной любви», «Я в потоке изобилия», «Я есмь», ну много других, Вы можете придумать их сами, или воспользоваться моей помощью, я обучаю этому на своих тренингах и курсах.
В результате очищаются все Ваши тела, ментальное, астральное , эфирное и физическое…
Приняв в подарок медитацию «Храм Здоровья», вы подписываетесь на мою рассылку!
Здоровья Вам и Вашим близким!
Спасибо. Трудно сохранить сосредоточение на настоящем моменте.
Виталий, нужно стараться и Ваши усилия увенчаются успехом!