Храп по психосоматике

Храп психосоматика

Несомненно храп, эта проблема приносит массу неудобств отдыхающему рядом. Но и не меньше опасностей несет и самому отдыхающему, поскольку нервная система не успевает восстановиться за ночь, есть опасность остановки дыхания, и множество других нюансов.

Есть причины храпа на физическом уровне, например лишний вес, не удобная постель, болезни органов дыхания, не правильная поза. Но, в большей степени эта проблема связана с подавлением эмоций, и своего самовыражения, своей реализации.

Храп по психосоматике

Давайте разберемся в психосоматических причинах храпа.

Думаю, основные причине — желание быть хорошим, низкая самооценка, недоверие к себе, отсутствие внутренней опоры, не принятие себя, страхи.

Когда человек хочет быть «хорошими», он стремиться завоевать признание, любовь близких, окружающих людей. Боится действовать.

Именно поэтому, молчит, когда нужно сказать.

Не высказывает свое мнение, даже если оно есть.
Не совершает действий, когда это необходимо.
Не выражает своих эмоций, потому что считает, что злиться это не правильно, обижаться – вредно, и так далее.

Эмоции копятся, чувства подавляются, и ночью выражаются самопроизвольно, когда человек спит — в виде храпа.

Откуда такие убеждения взялись? Возможно, из детства. Возможно раньше, возможно позже…

Важнее понять, что делать.

  1. Разрешить себе быть собой.
  2. Принять себя
  3. Повысить свою самоценность.
  4. Начать выражать свое лично мнение
  5. Не подавлять эмоции и чувства, а научиться управлять ими, дать выход в правильном направлении.
  6. Начать действовать.

К примеру, появилось раздражение – осознать в моменте, сделать что-то полезное (превратить в активное действие, дать выход), а позже изменить ситуацию или отношение к ситуации.

Если остались вопросы, пишите, контакты указаны ниже, отвечу в личном сообщении, или на консультации, помогу разобраться с этими вопросами, и пропишем ряд шагов, чтобы освободиться от этого явления.

С любовью, Наталья Волкова

Наталья Волкова/ автор статьи

Духовный психолог, тренер, энегокоуч в теме здоровья, (духовного, душевного и физического), с 30 летним стажем работы.
Специалист по глубинной психологии, энергетике, помогаю людям с проблемами по здоровью и отношениям.
Эксперт по оздоровлению и омоложению на основе естественных ресурсов человеческого организма. Автор тренинга Гармония Жизни

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: