Техника перепросмотра

Работа с прошлым.

Наше прошлое влияет на наше настоящее, это очевидно. А значит, наше настоящее влияет на наше будущее.

Какой из всего этого следует сделать вывод?

Если Вы желаете  лучшего будущего, значит начинать надо с прошлого. Просмотрите все, какие вспомните, моменты в прошлом, которые доставили Вам особую эмоциональную боль, это надо делать не одновременно все сразу, а по одному событию в день, в течение довольно длительного времени. Объясните себе, что по-другому в тот момент быть не могло или, что вы тоже участвовали в создании этой ситуации или еще как-нибудь объясните себе, что это произошло и этого не вернуть и не исправить, это в прошлом.

И Вы тоже участвовали в создании того события своими мыслями или ожиданиями, пусть неосознанными. Следующим этапом попробуйте переиграть в своей памяти этот эпизод  — но со счастливым концом.

Только начинайте перепросмотр с не слишком острых переживаний. Всему надо учиться. А это время и опыт.

Это важно, в нашем подсознании откладывается информация больше не о событии, а об эмоции сопровождающей ее. Измените эмоцию, сопровождающую это событие в прошлом, и в вашем настоящем наступят изменения.

Вы достигнете цели, когда при воспоминании о том или ином событии у вас не возникнут негативные эмоции, максимум улыбка — это Ваш опыт, Вы чему то научились

. Минимум — равнодушное воспоминание.
И в результате, скорее всего Вы избавитесь от какой-нибудь болезни, какая мучила Вас последнее время, а может исчезнет одна или даже несколько  проблем.