Работа с прошлым.
Наше прошлое влияет на наше настоящее, это очевидно. А значит, наше настоящее влияет на наше будущее.
Какой из всего этого следует сделать вывод?
Если Вы желаете лучшего будущего, значит начинать надо с прошлого. Просмотрите все, какие вспомните, моменты в прошлом, которые доставили Вам особую эмоциональную боль, это надо делать не одновременно все сразу, а по одному событию в день, в течение довольно длительного времени. Объясните себе, что по-другому в тот момент быть не могло или, что вы тоже участвовали в создании этой ситуации или еще как-нибудь объясните себе, что это произошло и этого не вернуть и не исправить, это в прошлом.
И Вы тоже участвовали в создании того события своими мыслями или ожиданиями, пусть неосознанными. Следующим этапом попробуйте переиграть в своей памяти этот эпизод — но со счастливым концом.
Только начинайте перепросмотр с не слишком острых переживаний. Всему надо учиться. А это время и опыт.
Это важно, в нашем подсознании откладывается информация больше не о событии, а об эмоции сопровождающей ее. Измените эмоцию, сопровождающую это событие в прошлом, и в вашем настоящем наступят изменения.
Вы достигнете цели, когда при воспоминании о том или ином событии у вас не возникнут негативные эмоции, максимум улыбка — это Ваш опыт, Вы чему то научились
. Минимум — равнодушное воспоминание.
И в результате, скорее всего Вы избавитесь от какой-нибудь болезни, какая мучила Вас последнее время, а может исчезнет одна или даже несколько проблем.
Наташа, спасибо за статью. У меня такой же вопрос. что и у Татьяны. Как на практике? Наверное, лучше вести маленький дневник: записывать ситуацию, которую намерена сегодня проработать. И создать слева столбики, в ячейках которых отмечать, какие эмоции вызывают воспоминания о негативной в прошлом ситуации. Потому, что есть такие ситуации, которые за один раз не переработать, к ним придется возвращаться неоднократно. Я так думаю. У меня до сих пор есть такие, до сих пор плачу при воспоминании (это обиды). А если вести дневничок, то можно периодически возвращаться к ним и снова прорабатывать, до тех пор, пока воспоминания не станут вызывать убыбку.Что скажете, Наташа?
Я считаю, что Вы абсолютно правы, Наталья. Пока воспоминания будут хотя бы не травмировать. С уважением Наталья Волкова
Да, Наталья, абсолютно верно!
Благодарю Вас от души милая Наталья за доступное объяснения о техники перепросмотра С техникой у меня нет проблем — пересмотрела свои проблемы изменила их и тем кто мне сделал не приятности я их простила и все невзгоды отпустила от себя На душе стало легко и прекрасно — как будто бы этих проблем и не было вообще Ура!!! Восхитительно!!! Великолепно!!! Превосходно!!!С любовью и уважением и с массой прекрасных пожеланий к Вам Лариса