медитация
Медитации на спокойствие и уверенность в себе уже давно признаны мощным инструментом для укрепления психического здоровья и повышения самооценки. Они помогают не только обрести внутреннее спокойствие, но и
Вот так сразу, захотеть и стать осознанным практически невозможно. Но натренировать осознанность очень даже реально. И стремиться к этому надо, я писала об этом раньше, почему важно стать