Несомненно храп, эта проблема приносит массу неудобств отдыхающему рядом. Но и не меньше опасностей несет и самому отдыхающему, поскольку нервная система не успевает восстановиться за ночь, есть опасность остановки дыхания, и множество других нюансов.
Есть причины храпа на физическом уровне, например лишний вес, не удобная постель, болезни органов дыхания, не правильная поза. Но, в большей степени эта проблема связана с подавлением эмоций, и своего самовыражения, своей реализации.
Психосоматика храпа у женщин
Давайте разберемся в психосоматических причинах храпа.
Думаю, основные психосоматические причины храпа у женщин — желание быть хорошим, низкая самооценка, недоверие к себе, отсутствие внутренней опоры, не принятие себя, страхи.
Когда человек хочет быть «хорошими», он стремиться завоевать признание, любовь близких, окружающих людей. Боится действовать.
Именно поэтому, молчит, когда нужно сказать.
- Не высказывает свое мнение, даже если оно есть.
- Не совершает действий, когда это необходимо.
- Не выражает своих эмоций, потому что считает, что злиться это не правильно, обижаться – вредно, и так далее.
Эмоции копятся, чувства подавляются, и ночью выражаются самопроизвольно, когда человек спит — в виде храпа.
Откуда такие убеждения взялись? Возможно, из детства. Возможно раньше, возможно позже…
Важнее понять, что делать.
- Разрешить себе быть собой.
- Принять себя
- Повысить свою самоценность.
- Начать выражать свое лично мнение
- Не подавлять эмоции и чувства, а научиться управлять ими, дать выход в правильном направлении.
- Начать действовать.
К примеру, появилось раздражение – осознать в моменте, сделать что-то полезное (превратить в активное действие, дать выход), а позже изменить ситуацию или отношение к ситуации.
Если остались вопросы, пишите, контакты указаны ниже, отвечу в личном сообщении, или на консультации, помогу разобраться с этими вопросами, и пропишем ряд шагов, чтобы освободиться от этого явления.
С любовью, Наталья Волкова
