Как же важно понимать язык тела. Его сигналы. Чтобы лучше понимать себя и ситуации, в которых мы находимся. Вот никогда не задумывалась о том, что посредством обыкновенной икоты – тело может мне о чем-то желать сообщить.
Вернее сказать – Душа – посредством тела….
Раньше, икоту связывали с холодом (перемерз), или с алкоголем (переел, перепил)
Элемент истины, однозначно, в этом есть. Приставка «ПЕРЕ-». Нечто избыточное. И организм говорит на своем языке – ОСТАНОВИСЬ!
Вспомнила видео, в котором психотерапевт постоянно говорил фразу на английском «STOP IT!», эта фраза точно поможет при икоте.
Икота по психосоматике
Возникновение икоты может быть связано с разными ситуациями – в основном это излишняя привязанность к чему -либо или к кому-либо.
Получается, что икота – это реакция организма на что-то чрезмерное. Человек вовлечен эмоционально в процесс, в котором не может остановиться, смех, еда, ментальное возбуждение..
Кроме того, психосоматика икоты у взрослых может возникнуть, и в том случае, когда человек привязан к какому-то человеку или объекту (зависимость, имеющая патологический характер). Ведь, когда мы чему-то придаем чрезмерную важность, человек боится потерять это, потому что ему кажется, что он потеряет смысл своей жизни.
Иногда, человек убежден в том, что он самостоятельно не сможет справиться с какой-то ситуацией, делом, и даже прекратить икать…
И это как раз тот момент, когда можно потренироваться – в своем «Я могу!»
К примеру –
- «Я всегда знаю, когда вовремя остановиться»
- «Я всегда могу остановиться»
- «Я всему знаю меру, и могу остановиться.»
Повторяйте эти фразы. Примите решение, что теперь – это так!
Пока я писала эту статью – у меня началась икота. Совпадение? Сейчас разберемся.
Чем я занималась в это время? Полностью погрузилась в процесс ментального творчества, писала и публиковала статьи, снимала видео, и тело мне напомнило о себе икотой.Может пора переключиться? О себе подумать.
И я подумала, приняла решение – прогуляться. Сделала глубокий вдох и выдох. Выпила короткими глотками воды и икота, внезапно начавшись, тут же прекратилась. Так что, то, о чем пишу сейчас – проверено на себе.
Но иногда, икота мучает — длительно. Как бы человек не старался ее прекратить. Это может свидетельствовать о симптомах какого-то более серьезного заболевания, тут уж пора обратиться к врачу.
И все-таки примите к сведению, то, о чем прочитали выше.
Есть такая практика у психологов – поиск скрытых выгод от симптома.
Представьте симптом (икота) в виде – ежика (он же мешает…)
- Чего хочет ежик?
- Зачем причиняет боль, неудобство?
- От чего защищает?
- Что помогает делать или не делать?
И, возможно, как и в моем случае: «Ежик хочет, чтобы я отдохнула»
Пишите, если есть вопросы по вашему заболеванию.
С любовью, Наталья Волкова
