Если Вы читаете эту статью, значит паника вас не миновала, и вы желаете разобраться, а почему, что это значит и думаю, что описывать симптомы, нет смысла. Сегодня поговорим о психосоматике панических атак у женщин. Хотя… У всех они разные, индивидуальные. Одно объединяет – паническая атака происходит внезапно.
Психосоматика панических атак у женщин
С точки зрения психосоматики – паническая атака у женщин это последствия длительного стресса, повышенной тревожности. Нет внутренней опоры на себя.
Приведу метафору – сжатая пружина. Можем долго держать ее в сжатом состоянии, но рано или поздно, перестанем ее удерживать в сжатом состоянии и она «рванет».
Так же, на уровне физического тела, наши нервные волокна в состоянии стресса – напряжены, сжаты (реакция: бить, бежать, замереть).
И вот стресс прошел. Для того, чтобы этим нервным волокнам расслабиться, нужен мощный импульс адреналина, что и приводит к приступу панической атаки. Сдерживание себя, длительное нахождение в неприятной ситуации, накопленное недовольство, подавленная агрессия – это все – свидетельствует о хроническом стрессе.
И вот когда ситуация в конце — концов разрешается, идет ответная реакция организма – внезапные панические атаки.
Чтобы не доводить себя до таких ситуаций – важно наблюдать за собой, и вовремя предупреждать состояние тревожности.
Психосоматика тревожности и панических атак
Кто же в группе риска повышенной тревожности, какие люди? Что им свойственно?
Основные, это:
- Недоверие к себе, жизни, Богу.
- Не принятие себя, не умение прислушиваться к своим потребностям, понимать язык своего тела.
- Навязчивые мысли. Страх смерти.
Но что делать, если панические атаки уже преследует вас? Не помогают классические способы помощи себе – отдых, расслабление, дыхательные практики, медитации, и к врачам обращаться не хочется?
Страх — причина тревожности. Страх — это отсутствие любви. (Не было случаев, когда влюбленный человек испытывал панику.)
Значит, первое – это поработать над свои мировоззрением, напитать себя любовью. Убрать причину на эмоциональном плане и, изменить мысли, вызывающие тревожность и страх.
Если не получается самостоятельно, запишитесь на диагностику.
Во время диагностики, выявим причины, которые привели вас к этому состоянию, и пропишем конкретные шаги к выздоровлению, в том числе проведем сеанс энергетического коучинга, который поможет вам избавится от повышенной тревожности и панических атак.
С любовью, Наталья Волкова
Познакомиться со мной и моим подходом можно, пройдя бесплатный курс «Искусство управления реальностью». Это краткий курс, который поможет вам преобразовать мечту в достижимую цель. Откройте для себя инструменты и техники, которые сделают ваш путь к успеху осознанным и эффективным.