Панические атаки психосоматика

Панические атаки психосоматика

Если Вы читаете эту статью, значит паника вас не миновала, и вы желаете разобраться, а почему, что это значит и думаю, что описывать симптомы, нет смысла.

Хотя… У всех они разные, индивидуальные. Одно объединяет – паническая атака происходит внезапно.

Панические атаки по психосоматике

С точки зрения психосоматики – паническая атака это последствия длительного стресса, повышенной тревожности. Нет внутренней опоры на себя.

Приведу метафору – сжатая пружина. Можем долго держать ее в сжатом состоянии, но рано или поздно, перестанем ее удерживать в сжатом состоянии и она «рванет».
Так же, на уровне физического тела, наши нервные волокна в состоянии стресса – напряжены, сжаты (реакция: бить, бежать, замереть).

И вот стресс прошел. Для того, чтобы этим нервным волокнам расслабиться, нужен мощный импульс адреналина, что и приводит к приступу панической атаки.

Сдерживание себя, длительное нахождение в неприятной ситуации, накопленное недовольство, подавленная агрессия – это все – свидетельствует о хроническом стрессе.

И вот когда ситуация в конце — концов разрешается, идет ответная реакция организма – внезапные панические атаки.

Чтобы не доводить себя до таких ситуаций – важно наблюдать за собой, и вовремя предупреждать состояние тревожности.

Кто же в группе риска повышенной тревожности, какие люди? Что им свойственно?

Основные, это:

  • Недоверие к себе, жизни, Богу.
  • Не принятие себя, не умение прислушиваться к своим потребностям, понимать язык своего тела.
  • Навязчивые мысли. Страх смерти.

Но что делать, если панические атаки уже преследует вас? Не помогают классические способы помощи себе – отдых, расслабление, дыхательные практики, медитации, и к врачам обращаться не хочется?

Страх — причина тревожности. Страх — это отсутствие любви. (Не было случаев, когда влюбленный человек испытывал панику.)

Значит, первое – это поработать над свои мировоззрением, напитать себя любовью. Убрать причину на эмоциональном плане и, изменить мысли, вызывающие тревожность и страх.

Если не получается самостоятельно, запишитесь на диагностику.
Во время диагностики, выявим причины, которые привели вас к этому состоянию, и пропишем конкретные шаги к выздоровлению, в том числе проведем сеанс энергетического коучинга, который поможет вам избавится от повышенной тревожности и панических атак.

С любовью, Наталья Волкова

Наталья Волкова/ автор статьи

Духовный психолог, тренер, энегокоуч в теме здоровья, (духовного, душевного и физического), с 30 летним стажем работы.
Специалист по глубинной психологии, энергетике, помогаю людям с проблемами по здоровью и отношениям.
Эксперт по оздоровлению и омоложению на основе естественных ресурсов человеческого организма. Автор тренинга Гармония Жизни.
Смотрите каталог со всеми моими курсами

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: