Как остановить поток мыслей

Когда нас одолевают мысли, то чаще всего они бывают не очень хорошие — негативные. Эти мысли, как долгоиграющая пластинка в голове. Это нас  обессиливает… Мы уже готовы бежать куда угодно и делать, что угодно, только чтобы эти мысли нас не преследовали.

Как остановить этот поток негативных мыслей?

Уверена, вы слышали, что мысли влияют на наше будущее, влияют на нашу жизнь, и то что мысли материальны.

И наша с вами задача научиться управлять этими мыслями для того, чтобы создавать ту реальность, в которой мы хотим жить. Это прекрасно работает во всех направлениях. Вот хотели ли бы вы, чтобы ваши желания исполнялись на раз, два, три? Я думаю что да. Какой бы человек от этого отказался.

Татьяна хотела переехать в Краснодар. У нее долго не продавались ни квартира, ни недвижимость, ни машина. Она прошла мое обучение, правильно составила намерение, научилась управлять своим мышлением и вот, она уже в Краснодаре. Хотя до этого долго продавала свою недвижимость и у нее не получалось. Смотрите ее отзыв, она рассказывает об этом сама.

Вы скажете, что это чудо.
Нет, это не чудо — это результат того, что мы учимся действительно управлять своими мышлением, и вы тоже можете этому научиться на онлайн-курсе «Гармония жизни».

А сейчас я предлагаю вам несколько практик, которые позволят вам  просто остановить поток мыслей, которые одолевают. Просто не думать.

Любая мысль — это энергия, и если мы постоянно о чем-то думаем, то мы этому отдаем свои силы, свою энергию, а наша с вами задача стать сильными. Если мы сильны духом, то у нас все в жизни получается, так как мы хотим. А если мы обесточены, если слабы, то у нас вряд ли что получится, поэтому важно научиться сохранять свою энергию, а значит научиться управлять мышлением.

Первая практика, которую я вам рекомендую — это практика отрезания. Мы можем мысль, которая нам не нравится, просто отрезать волевым усилием. Представьте себе, что отрезали ее ножницами — прямо в голове. Осознали мысль, отрезали ее и больше «не думаете ее». Или сказать себе, как Скарлетт О’Хара в книге «Унесенные ветром»: «Я подумаю об этом завтра». Хорошая идея — «Я подумаю об этом завтра».

Следующий момент, как вы можете остановить поток мыслей — это практика, когда вы переносите свое внимание на ощущения. Потрите свои ладошки, раздвиньте их и почувствуйте, что происходит между ладошками. Не думайте — чувствуйте. Там может быть покалывание, вибрация какая-то, неважно, что там происходит, не оценивайте, именно чувствуйте! оцените только то, что ваши мысли остановили свой бег. Это практика при постоянном применении поможет наработать привычку не думать. Не думать, когда вы этого не хотите.

Как должно быть организовано мышление?
Ум — это инструмент и этим инструментом должны управлять вы. Как вы можете научиться им управлять?

Прежде всего, научиться, именно не думать, когда мы не хотим. Вот как я это делаю. Мне нужно подумать, и я как бы открываю «форточку» в своей голове, я активно думаю, принимаю решение и закрываю «форточку» и опять я «здесь и сейчас», в своем теле, я ощущаю, чувствую свое тело, радуюсь окружающему миру. Нужно составить планы — я открываю эту «форточку», составила план, приняла решение, захлопнула и опять я «здесь и сейчас»: я наслаждаюсь этим миром и радуюсь, и никаких проблем не возникает, возникает только сплошная радость от жизни — это же здорово.

Следующее, что можно использовать для того, чтобы остановить поток мышления — это техника наблюдения. Понаблюдать за той мыслью, которая вас одолевает. Допустим, вас одолевает какая-то мысль, исполнения которой вы, конечно же, не хотите и вы ее наблюдаете.

Потренироваться можно в следующей практике: закройте глазки на одну секунду, и понаблюдайте прямо сейчас, какой следующей будет ваша мысль, просто понаблюдайте.

И я уверена, что мысли не будет, а будет тишина, потому что ум сам за собой наблюдать не может. Наши мысли сами за собой наблюдать не могут, это мы можем наблюдать, а мы это нечто большее — мы это сознание.

Еще одну практику могу вам порекомендовать — допустим, вы едите в транспорте и руки тереть у вас нет возможности, и какие-то мыслительные действия, типа отрезания вам не под силу…

Произнесите в голове такую фразу «Великий квадрат не имеет углов», запомните ее — «Великий квадрат не имеет углов». Она абстрактна, она абсурдна и ум, когда встречается с такими нестандартными фразами, теряет свою логичность.  И когда вас одолевает долгоиграющая пластинка с негативными мыслями, вы можете удерживать в своих мыслях фразу — «Великий квадрат не имеет углов».

Что еще можно предпринять?
Обычно, навязчивые негативные мысли нас одолевают, когда мы чего-то боимся, то есть страхи. Поэтому следующее, что можно предпринять —  поработать со страхами.

Всю подоплеку этих практик я даю на курсе «Гармония жизни». Там же и много других практик по управлению мышлением. На курсе вы поэтапно, пошагово учитесь становиться осознанными, в первую очередь активируете свою внутреннюю энергию, становитесь сильными.  Вы становитесь осознанными и благодарными, убираете в себе агрессию. Вы учитесь управлять своими эмоциями, своими мыслями, своей реальностью, учитесь создавать намерения — манифестации. Вы убираете те блоки, которые мешают создавать свое счастливое и благополучное будущее. Учитесь убирать негативное влияние своего рода, любить себя.

При прохождении курса участники получают огромное количество позитивных результатов, и это не только покупка каких-то квартир, или машин, или замужество, прежде всего это исцеление. Исцеление от тех неизлечимых заболеваний, которые медицина считает неизлечимыми — это самый главный результат, а все остальное, это «побочный эффект» саморазвития. Если у вас есть такая проблема, или одна из них, пишите мне, и я вас возьму на этот курс и буду сопровождать до результата.

Приходите на консультацию
Коллекция всех мастер классов  
Книга «Как на самом деле сбываются мечты?» 
Подписывайтесь на мой канал Ютуб, чтобы вовремя получать оповещения о новых роликах. Буду рада вашим комментариям и сердечкам.

Помните, может быть, ваша судьба, изменить свою судьбу!

С любовью, Наталья Волкова

Наталья Волкова/ автор статьи

Духовный психолог, тренер, энегокоуч в теме здоровья, (духовного, душевного и физического), с 30 летним стажем работы.
Специалист по глубинной психологии, энергетике, помогаю людям с проблемами по здоровью и отношениям.
Эксперт по оздоровлению и омоложению на основе естественных ресурсов человеческого организма. Автор тренинга Гармония Жизни

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: