Секрет активного здорового долголетия заключается в умении наслаждаться каждым шагом, в каждом моменте, как в великом приключении. И это самый важный секрет…
Термин «активное долголетие» люди обычно понимают как состояние, при котором человек не просто живёт долго, но и сохраняет высокое качество жизни, физическую активность и эмоциональное благополучие в зрелые годы. Для многих это включает в себя:
- Физическая активность и здоровье: поддержание хорошей физической формы, подвижности и сил. Это может выражаться в регулярных тренировках, здоровом питании и поддержании тела в тонусе.
- Эмоциональная и умственная активность: поддержание позитивного отношения к жизни, ясности ума и любопытства. Люди стараются быть вовлечёнными в интересные проекты, оставаться творческими и открытыми новому.
- Социальная активность: активное участие в общественной жизни, поддержание социальных связей, общение с семьёй, друзьями, коллегами. Это помогает избежать одиночества и сохранять эмоциональную устойчивость.
- Духовное развитие: многие связывают активное долголетие с глубинным смыслом жизни, работой над духовностью, осознанностью и гармонией с собой.
Таким образом, активное долголетие включает в себя не только физическое, но и эмоциональное, ментальное и социальное здоровье. Люди, стремящиеся к активному долголетию, обычно делают акцент на личностном росте, развитии и поддержании энергии на всех уровнях.
Давайте посмотрим вокруг, что в действительности? А в реальной жизни каждый второй боится:
- потерять подвижность, гибкость и выносливость.
- потерять память, ясность ума и или интеллект
- одиночества, то есть потерять связь с обществом, родными или друзьями.
- неожиданных проблем со здоровьем, то есть не всегда знаем, как правильно заботиться о себе.
- финансовой нестабильности
- потери значимости
- что не хватит сил, энергии для выполнения ежедневных задач
И, зачастую, сталкивается с апатией и депрессией, сомнением в своих силах.
И как знаете, наши страхи материализуются… Другими словами, чего боимся, то и становится реальностью.
То есть, главный страх появляется из-за:
- незнания (невежества) или (нежелании знать): как жить, когда тебе стукнет за…
- как помочь себе, как не быть одиноким, как не уйти в депрессию.
- как не потерять память.
- как остаться значимым и так далее.
Сплошные «КАКи…»
Парадокс в том: что хотим активного долголетия, но ничего не хотим знать или ничему не верим…,а, значит, ничего не делаем… Тогда, о чем речь?
«Активное долголетие — это не просто годы жизни, это умение проживать каждый день с полной энергией, радостью и благодарностью. Это когда каждый вдох наполняет тело силой, а душу — светом. Секрет долголетия в том, чтобы не просто жить дольше, а оставаться живыми в каждом моменте.»
Что тогда имеем?
То, что секреты активного здорового долголетия спрятаны в знаниях. Знать и быть уверенным. Знать и не бояться. Знать и радоваться жизни в каждом ее моменте. То есть учиться, учиться и еще раз учиться.
Я собрала известные мне секреты в мастер-классе «Секреты активного долголетия», переходите по ссылке и развейте накопившиеся страхи.
А для тех, кто хочет, еще глубже зайти в эту тему, и основательно поработать над собой, приглашаю на курс «Омоложение НАВСЕГДА».
На курсе я делюсь своим опытом, своими знаниями, которые копила с молодости для себя, теперь делюсь с вами. И тогда этом мастер-класс «Секреты активного долголетия» получите в подарок.
Секреты активного долголетия для пожилых людей
Если вам уже за…, и считаете себя пожилым человеком, то здесь другие рекомендации. Возможно уже нет интереса к новым знаниям. Нет сил, и желания что-то изучать, а значит:
- Ищите и находите радость и вдохновение в каждом моменте жизни, чтобы ни случилось.
- Чаще гуляйте, вдыхайте ароматы, наслаждайтесь дыханием природы.
- Медитируйте, занимайтесь посильной гимнастикой
- Танцуйте, пойте, веселитесь, общайтесь с молодежью.
- Делитесь своим опытом.
Если решили, что уже ничего нового не ждет, и осталось только «доживать», то душа делает ВЫВОД: «Пора уходить и получать новый опыт в новом воплощении»
Хотите еще пожить на планете Земля или …? И, если решаете еще пожить… То как? Чему хотите научиться? Какой опыт пройти? Какие планы осуществить? Что понять? В чем разобраться?
Раньше, наши мамы, бабушки, прабабушки уходили, прожив не более 50 лет. Сейчас…. нам Вселенная дает ШАНС, прожить более насыщенную, долгую и активную жизнь. И только вы решаете, хотите уже умереть или продолжать ЖИТЬ.
Приглашаю на консультацию. Вы сможете получить ответы на волнующие именно вас, вопросы.
Духовный наставник, энергокоуч, Наталья Волкова
