Как сохранять хорошее настроение?

У тех, кто постоянно находится в отличном настроении, дела идут лучше. Их дни всегда яркие, а неприятности обходят таких людей стороной. Очень важно уметь сохранять позитивный настрой.
Уверена, что вы все это знаете, но напомнить — не помешает.

Как же это сделать?

1. Воспринимайте «черные» полосы как время перемен.
В этот период вам нужно что-то изменить в своей жизни, привнести новые элементы. Помните, негативная полоса – временное явление, она закончится сразу, как вы разделаетесь с проблемами.
И, да — это не навсегда…
2. Хорошее настроение должно начинаться с утра.
Встаньте пораньше, примите контрастный душ, включите любимую музыку, заварите ароматный кофе.
3. Поддерживайте порядок в доме.
Конечно, ненужно при виде соринки организовывать генеральную уборку, но книги, которые лежат на вашем рабочем столе без цели, убрать стоит.
4. Болезнь – не повод забывать про свой внешний вид. Это не прибавит вам ни настроения, ни ускорит выздоровление. Скорее приведет к апатии. Поэтому приведите себя и все вокруг в порядок.
5. Невозможно найти спортсмена, который будет страдать от депрессии или из –за каких –то проблем.
Все потому, что физическая активность вырабатывает гормона радости. Займитесь спортом или потанцуйте, можно выбраться на лыжах в лес или сделать зарядку. Все это поможет вам сохранять настроение на высоком уровне.
6. Займитесь творчеством, это поможет вам настроиться на позитивный лад. Если для вас не привлекательно часами сидеть за рисованием или музыкой, можете написать или нарисовать свои негативные мысли. Так поможет вам легче решить проблемы.
7. Дарите подарки себе.
Вы делали какую –то трудную работу, при этому успешно. Значит нужно наградить себя за труд. Купите то, что принесет вам радость, вы это заслужили.
8. Чтобы постоянно поддерживать хорошее настроение, нужно давать себе отдохнуть.
Устройте вечеринку с друзьями или отправитесь на несколько дней на природу. Отсутствие перерывов и постоянные стрессы истощают психику, что может привести к срывам.
9. С утра сделайте утреннюю настройку, это займет от 3 до 5 мин, эффект на весь день.
10. Учитесь жить настоящим, а если не знаете как, записывайтесь на онлайн — курс Гармония Жизни и становитесь Волшебницей, и тогда Вам навсегда обеспечено прекрасное настроение.

С любовью, Наталья Волкова

Наталья Волкова/ автор статьи

Духовный психолог, тренер, энегокоуч в теме здоровья, (духовного, душевного и физического), с 30 летним стажем работы.
Специалист по глубинной психологии, энергетике, помогаю людям с проблемами по здоровью и отношениям.
Эксперт по оздоровлению и омоложению на основе естественных ресурсов человеческого организма. Автор тренинга Гармония Жизни

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: