Как избавиться от чувства жалости

Как избавиться от чувства жалости

Жалость к себе это плохо или хорошо? А, если плохо, то как как избавиться от жалости к себе?

Ох, как я любила пожалеть себя раньше…
«Бедная я несчастная, и за что мне все это…»
Слезы ручьем лились из глаз, сердце кровью обливалось, очень хотелось, чтобы меня пожалели, успокоили, помогли…

Только, к сожалению, при этом проблемы не решались, жизнь не радовала, сил становилось все меньше и меньше, здоровье ухудшалось день за днем..
Если бы мне сказали, что это все от жалости к себе, я бы не поверила. Я считала, что это полезно, это такое проявление любви и заботы о себе…

Сейчас я знаю, что причиной большинства проблем в моем прошлом — была именно жалость к себе. А сейчас я в этом уверена.

Что же такое жалость к себе?

Это самая разрушающая эмоция. Она засасывает как болото. Она привязывает человека к себе, создавая зависимость. Она отнимает силы и энергию. Она является причиной снижения иммунитета, простудных инфекций, заболеваний сосудов и панических атак. Перечень заболеваний может быть велик.

Человек, страдающий жалостью к себе, перестаёт верить в себя, теряет способность решать свои проблемы.

Мысли о своей несостоятельности делают его ещё более слабым, ведь от мыслей зависят и действия человека.

Накапливается состояние беспомощности и отчаяния.
Растет уверенность, что ничего изменить не возможно (состояние жертвы). Растет недовольство внутри и обвинение всех, кто в этом по мнению человека, виноват. Возникает депрессия.

Обычно жалость к себе выражается слезами, ну и родом она из детства…
Но взрослому человеку важно выглядеть достойно, и часто слезы льются внутри, чем еще больше подрывается здоровье.

Конечно, у каждого бывают минуты слабости, но очень важно, чтобы они не переросли в дни, недели и месяца… Что же делать? Как избавиться от жалости к себе?  Как сохранить свои силы и здоровье?

Как избавиться от чувства жалости

Поскольку это самая разрушающая эмоция, то первый совет: начать руководствоваться в своей жизни девизом «Ни минуты жалости к себе. Жалость к себе — барьер для дальнейших действий». Проще говоря — просто запретить себе жалеть себя. И это важный этап  на пути любви к себе. Ведь вы же желаете сделать себя счастливым человеком, а не несчастным. А это зависит только от вас.

Второй совет: Начните благодарить. Подумайте о том, за что вы можете быть благодарными — людям, обстоятельствам, себе, Богу. Перенесите фокус внимания на то, что у вас есть, чего достигли.

Третий совет: Осознайте, что все к чему вы пришли в жизни — это результат ваших решений, вашего выбора, ваших мыслей. И если результат не устраивает, значит пора начать менять — мысли и действия. Осознайте, что вы творец своей жизни, а не кто-то другой. И обвиняя кого то в своих неудачах — вы отдаете свою силу.

Поймите, вы в любом случае являетесь уникальным человеком. Нет другого такого же как вы. Со своим набором достоинств, умений и талантов (найдите их в себе).

Четвертый совет: Поддерживайте себя. Хвалите, одобряйте, подбадривайте всеми способами, которые вам известны. Ведь вы достойны уважения и любви.

Жалея себя, вы только ухудшаете свою жизнь, создавая не благоприятные обстоятельства. 
Жалея себя — вы не уважаете и не любите себя.
А кто будет вас любить и уважать, если вы сами этого не делаете?

Поэтому методично и целенаправленно уничтожайте жалость к себе.

Убрав в себе ее последние ростки — вы заметите, как реально улучшится ваша жизнь, цените и любите себя!

«Никогда не плачьте. Есть только одна непобедимая сила в жизни, и эта сила — РАДОСТЬ. Каждый раз, когда что-то вам не удается, когда вы хотите победить все препятствия и добиться результатов, побеждайте любя и радуясь. Каждая ваша улыбка ускорит вашу победу и развернет в вас силы. Каждая слеза и слова уныния скомкают  то, чего вы уже достигли в своих способностях, и отдалят вашу победу.» Антарова К. «Две жизни»

Как пробудить СИЛУ ДУХА

Видео: Хотите изменить жизнь, перестаньте жаловаться

И, если все-таки не получается, и мои советы не понятны — то приглашаю вас на курс Гармония Жизни, пройдя который вы легко избавитесь от этой разрушающей эмоции и избавитесь навсегда от состояния жертвы.

Или воспользуйтесь консультацией

Искренне Ваша, Наталья Волкова

Наталья Волкова/ автор статьи

Духовный психолог, тренер, энегокоуч в теме здоровья, (духовного, душевного и физического), с 30 летним стажем работы.
Специалист по глубинной психологии, энергетике, помогаю людям с проблемами по здоровью и отношениям.
Эксперт по оздоровлению и омоложению на основе естественных ресурсов человеческого организма. Автор тренинга Гармония Жизни

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: