Мы «слышали и знаем», что за осанкой важно следить. И от состояния позвоночника зависит состояние внутренних органов. А, есть и такая фраза – «Спина – это зеркало Души» Но какова же основная причина психосоматики сутулости у женщин, а может и несколько – того, что женщина сутулится?
Психосоматика сутулости у женщин
Конечно могут быть наследственные факторы, но скорее это результат воспитания, копируются родительские паттерны поведения.
Что же скрывается за сутулой спиной?
- Желание спрятаться? Желание быть незаметным?
- Тянет плечи вниз груз взваленной на себя ответственности, обязательств?
- Неуверенность?
Исходя из того, каков Ваш ответ себе, поищите, что всплывает в памяти, какие ситуации?
Возможно, пришла пора что-то изменить и разрешить себе проявиться?
Или пора сбросить лишний груз, который взвалили себе на плечи?
Или прокачать веру в себя?
С чем не хотите расстаться, с какими мыслями, эмоциями или воспоминаниями?
А может пришла пора признать, что «Я имею право!»? Психосоматика сутулости у женщины это не болезнь. Это свидетельство того, что человек не может освободиться от накопившегося психологического груза, не умеет выражать свои чувства, не разрешает себе или боится, не верит в себя и свои силы, сомневается.
В результате создается мышечное напряжение – в шее и плечах, образующее «невротический» панцирь и человеку бывает трудно распрямиться.
Позвоночник это символ опоры.
Прежде всего на себя. Признание себя и своей ценности, своих взглядов, своего мнения. Когда есть искривления позвоночника, кифоз — значит опора на себя «слабовата», человек не уверен в себе.
Важно проработать в себе эти аспекты, повышать самооценку, уверенность в себе, убрать лишнюю нагрузку, позволить себе жить полной жизнью.
Осанка — прямое отражение нашей жизни.
Чем больше в жизни положительных эмоций, тем лучше себя чувствует спина. Вспомните, как расправляется спина, когда вы влюблены! За спиной, как будто вырастают крылья…
Психосоматика сутулости, упражнение
Сделайте простое упражнение и вы убедитесь в той связи, которая существует между физическим и психическим состоянием
Примите усталую позу: округлите спину, бессильно опустите руки, опустите голову. Что чувствуете?
А теперь наоборот, раскройте грудь, опустите плечи, выпрямите спину, приподнимите голову. Что теперь?
Эта схема работает в обе стороны…
Влюбитесь в жизнь, в себя, и тогда проблемы с осанкой пройдут сами собой!
За много лет мышцы привыкают к определенному положению, и кроме проработки психологической, конечно, не надо забывать и о физических действиях. Важно укреплять мышцы спины, заниматься зарядкой, плаванием и др., и стараться «держать осанку» сознательно, пока не войдет в привычку.
Если возникают вопросы по заболеваниям или есть сутулость по психосоматике, и не можете найти ответ, пишите мне в личку телеграм, помогу не только разобраться но и убрать причины, а значит выздороветь.
С любовью, Наталья Волкова
